Есть такие флешмобы как списки ежедневных дел на год, месяц,  каникулы для детей, взросых, школьников и нужное подчеркиваем.  Кстати со списками (любыми) можно научиться работать. Начав правильно их составлять и вовремя уничтожать(!) можно превратить «портянки букв» в помощников. Мой негатив к спискам сменился после некоторой практики их применения. Тренироваться лучше на продуктовых, а еще понять, что некторые перечни действительно лишняя трата времени. 

Да, звучит довольно глупо. Нормальный человек скажет «Фигня для тех кому скучно, а у меня нет времени на глупые задания про селфи в листиках». Рациональная часть мозга тоже сначала проканючила «Камоооон?!!! Серьёзно? Тебе уже под 30, а не 3 или 13. оставь это дело гламурным чиксам и подросткам». Выслушав альтернативные аргументы внутренний критик призадумался.

Наш мозг полноценно отдыхает когда выполняет совершенно иную деятельность. Например вы много трудитесь физически — значит хорошим отдыхом будет чтение или что-то умственно-пассивное. Если вы инженер или прочий работник умственного труда, то не плохо бы заняться садом, спортом или рукоделием. Выключая поочередно ответсвенные зоны мы отдыхаем полноценно, при этом не теряя время. Существуют уникумы, как например мой Еж, которые пашут на заводе, читают книги, делают расчеты да еще и умудряются быть в походах или творить. Им сложнее всего, потому как они впадают в крайность, забывая что такое перерыв вообще. На днях я поняла что Ежа так себя загнал разной деятельностью, что пришлось в приказательном режиме выписать ему постельный режим ничегонеделания, а так же безалкогольное пиво и Варкрафт-терапию. Еще и следить что бы даже не думал о делах. Постоянно занятые люди как он имеют риск разучиться расслабляться и отключаться от всего. Даже медитация для него деятельная работа. Такие разноплановые люди как Еж, разумеется, редкое исключение. Нам, средним трудоголикам гораздо важнее научиться этому переключению и заодно радоваться каждому дню. 

Моя новая практика — развивать умение переключения деятельности, продуктивного отдыха и тренировки видения жизненных мелочей. Да, мне в отличие от Ежа наоборот нужно развивать разноплановую деятельность, плюс умение лавировать между прокрастинацией и состоянием ломовой лошади. Немного медитации, час тишины или минутка творчества помогают не рваться в отпуска как цепная собака. Последние 2 отпуска тому доказательство. Усилие каждый день делать интересным и умеренно отдыхать позволяет наслаждаться праздничными каникулами и отпуском более полноценно. Звучит страннно, но многие устают от собственного отпуска/каникул потому что не умеют поддерживать баланс активностей в постоянном быту.

Правильный сезонный список заданий помогает осуществить некоторые идеи, не забыть про собственные маленькие радости заодно спасая от скуки. Редко такое бывает когда мне нечем заняться, да все мы очень нагружены бытом, но порой в такие минуты я бываю в растерянности. Вот свободный час и что с ним делать? А тут вот, пожалуйста, готовое решения от себя себе.

Погуглив несколько вариантов я составила список из 100 дел для осени что бы радостно и эффективно переключать мозги с пользой, удовольствием и разнннобразием. Какая разница, день все-равно пройдёт, а нечто особенное может придать ему изюминку. Да, стандартный фотосет, маникюр и шарлотка тоже там есть. Согласитесь, если каждый день извращаться это может быть сложно и скоро наскучит. Банальщина нужна вмеру. Стереотипные вещи по сезону добавляют контраста к чему-то новому. Разумеется не забыла и про полезные вещи, отложенные в долгий ящик. 

Конечно перечень по моим  личным предпочтениям. Там есть всё от целей до заданий. Очевидно в осени не 100 дней, лишние пункты просто для разнообразия веселья. Некоторые можно при желании совместить. Беру рандомно. Пока сделано 2 пункта, так как идея пришла буквально 3 дня назад, включая тот в котором я писала все 100 позиций. Планы вполне себе реальные. Да, если получится осуществить хотя бы 10, это уже хорошо. Но не меньше! Как вам мысль? Если понравится можно смело тащить к себе в идейники и дорабатывать под себя. 

А вот и он. Мой челлендж 2019

1. Испечь торт 1 числа (окт, ноя, дек)
2. Доделать алтарный комплект
3. Разобрать фотографии 
4. Испечь шарлотку 
5. Купить офигенное нижнее белье
6. Убрать летние вещи/составить список покупок гардероба
7. План  занятий по испансксому на новый уч. год
8. Сделать лежанку и игрушки для кота
9. Перебрать рукоделие
10. Устроить фотосет
11. Пересадить цветы
12. Сходить в баню минимум 3 раза
13. Разобрать антресоли
14. Разучить 2 этюда Б. Монгоре на гитаре
15. Отметить равноденствие от заката до рассвета
16. Устроить сюрприз своему мужчине
17. традицоионные Хэллоуиновские тыква, суп и пирог
18. Поиграть в настолку/собрать паззл
19. Плэнер
20. Навести красоту на балконе
21. Разобраться в домашнем баре и «похимичить с коктейлями
22. Обновить венок на дверь на осенний
23. Встретиться с подругами
24. Фотодень
25. Сварить предпраздничное пиво
26. Съездить в другой новый город (Кашин, Старица?)
27. Убраться в ПК
28. Посмотреть фильм без субтитров на испанском (про пиратов? или Гильермо Дельторро)
29. Попробовать новое рукоделие (макраме?)
30. Попробовать что-то слепить 
31. Исполнить маленькую мечту 
32. Ревизия на кухне
33. Попробовать новые чаи
34. Написать открытки на Новый год
35. Купить/связать новый шарф
36. Послушать 3 группы до которых не доходили руки
37. Гастрономическая вольность в диете (перепелка?)
38. День благотворительности
39. Съездить в хижину
40. Новый вид руколелия (что то совсем неожиданное)
41. Сшить теплую юбку
42. Почитать классику зарубежного романа
43. День вареников
44. Випассана
45. Посмотреть унесенные ветром хотя бы раз
46. Начать готовить подарки на НГ
47. Сделать копилки на 2020
48. Найти новые духи
49. Рок-клуб с заходом в байк-бар
50. Расставить свои книги
51. Покататься на пароходике
52. Купить билет в театр
53. Покрасить волосы (фиолет, лаванда?)
54. День грога и пунша
55. Попробовать что-то очень странное 
56. Вырезать вытынанки на окна
57. Сделать костюм на Хэллоуин
58. Сводить маму к тату-мастеру ( мб. найти эскиз и для себя?)
59. Выжечь новую досочку для рыбы
60. Собрать осенний букет
61. Смонтировать видео о лете
62. Почистить соцсети
63. Поискать милый свитер
64. Сотворить манекен для выездов (чумной доктор)
65. Купить букет хризантем
66. Посетить филармонию
67. Найти клевый зонтик
68. Встретить в баре Октоберфест (или устроить дома)
69. Отметить необычно день рождения
70. Сходить в зоопарк и нарисовать жирафа с натуры
71. Обновить пижамку
72. Поиграть в RPG
73. День-тюлень для пиццы и сериала
74. Разобрать дневники 
75. Попробовать месяц носить только юбки
76. Месяц жить как богемный художник  (окт) J 
77. Написать книгу-брошюру (ноябрь)
78. Закончить недельный он-лайн курс по графике
79. Выпить чаю в котокафе
80. Поиграть в лотерею
81. Сходить в кино на ужастик
82. пройти Инктобер
83. Сыграть в шахматы/нарды
84. Порисовать на стенах/асфальте
85. День маникюра
86. Устроить романтическое свидание (килька и шампанское)  
87. Выучить сонет Шекспира  
88. День сбора каштанов и шишек
89. Попробовать почитать комикс (срисовать понравившийся сюжет)
90. Обустроить аквас
91. Попросить Ежи научить шить
92. Запечь каштаны
93. Сходить на проф. дегустацию вин
94. Сварить комплект свечей
95. Осознанно приготовить то, что никогда не получалось (бисквит, суфле, вок?)
96. Закончить заказ картины
97. Прочесть наконец-то Кунце и Платова (окт. -нояб)
98. Обустроить личное рабочее место (да, купи уже комод
99. День барахолки
100. Еще один денек в режиме «гусеничка». Ты заслужил